Fitnesskurse
Was alleine schon Spaß macht, ist in der Gruppe doppelt schön. Über 60 Gruppenfitnesskurse pro Woche warten auf Sie.
08:30 - 09:15 Uhr
Rückenfit
Loft 1 Groupfitness
Rückenfit
08:30 - 09:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).
09:30 - 10:15 Uhr
Bouncing Fitness
Loft 1 Groupfitness
Bouncing Fitness
09:30 - 10:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Ganzheitliches und gesundheitsförderndes Koordinations- & Gleichgewichtstraining. Schwing dich fit.
09:30 - 10:15 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
09:30 - 10:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
10:30 - 11:15 Uhr
HIT
Loft 1 Groupfitness
HIT
10:30 - 11:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
30 Min. Langhantel intensiv! Bringt Muskeln zum brennen und Fett zum schmelzen.
17:30 - 18:30 Uhr
myline Body Workout
Loft 1 Groupfitness
myline Body Workout
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
18:00 - 18:45 Uhr
Intervall Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Intervall Cycling
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Ein strukturiertes Training mit Belastungsbereichen und Erholungsphasen. Das gesamte Training findet im aeroben Bereich statt. Ideal für alle, die ihre Leistung steigern wollen.
18:45 - 19:45 Uhr
Yoga
Loft 1 Groupfitness
Yoga
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Fließende Bewegungen stärken Körper, Geist und Seele. Fehlhaltungen werden korrigiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.
19:00 - 19:45 Uhr
Intervall Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Intervall Cycling
19:00 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Ein strukturiertes Training mit Belastungsbereichen und Erholungsphasen. Das gesamte Training findet im aeroben Bereich statt. Ideal für alle, die ihre Leistung steigern wollen.
08:15 - 09:15 Uhr
Yin Yoga
Loft 1 Groupfitness
Yin Yoga
08:15 - 09:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Stärkt Körper, Geist und Seele mit dem Fokus auf das Fasziensystem. Sanft, ruhig und wirkungsvoll zugleich.
09:30 - 10:15 Uhr
Bodytoning
Loft 1 Groupfitness
Bodytoning
09:30 - 10:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10:30 - 11:15 Uhr
Rücken & Relax
Loft 1 Groupfitness
Rücken & Relax
10:30 - 11:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
17:30 - 18:15 Uhr
Langhanteltraining
Loft 1 Groupfitness
Langhanteltraining
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Ultimative Kombi von Langhanteltraining und funktionellen sowie athletischen Übungen.
17:30 - 18:15 Uhr
Bike & Tone
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Bike & Tone
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Nach dem Prinzip „2 in 1“. Das Ausdauertraining wird in dieser Kurseinheit mit gezielten Kräftigungsübungen in Szene gesetzt.
18:30 - 19:00 Uhr
Bauch-Intensiv
Loft 1 Groupfitness
Bauch-Intensiv
18:30 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
30 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
19:15 - 20:00 Uhr
Rücken & Faszien Plus
Loft 1 Groupfitness
Rücken & Faszien Plus
19:15 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
08:15 - 09:00 Uhr
Pilates
Loft 1 Groupfitness
Pilates
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.
09:15 - 10:00 Uhr
Bodytoning
Loft 1 Groupfitness
Bodytoning
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
17:00 - 17:45 Uhr
Body Circuit
Loft 1 Groupfitness
Body Circuit
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
30 Min. komprimierter Body Workout - Zirkel. Zum Auspowern!
18:00 - 18:45 Uhr
Easy Step
Loft 1 Groupfitness
Easy Step
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Ausdauertraining mit dem Step. Die ersten Schritte.
18:00 - 19:30 Uhr
E-Bike-Tour
Outdoor
E-Bike-Tour
18:00 - 19:30 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Ein strukturiertes Training mit Belastungsbereichen und Erholungsphasen rund durch den Rheingau.
18:00 - 19:30 Uhr
Mountainbike-Tour
Outdoor
Mountainbike-Tour
18:00 - 19:30 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Mountainbike Tour durch den Rheingau
19:00 - 19:45 Uhr
Pilates
Loft 1 Groupfitness
Pilates
19:00 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
08:15 - 09:15 Uhr
Rücken Yoga
Loft 1 Groupfitness
Rücken Yoga
08:15 - 09:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
09:30 - 10:30 Uhr
Bodytoning
Loft 1 Groupfitness
Bodytoning
09:30 - 10:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10:45 - 11:15 Uhr
Bauch-Intensiv
Loft 1 Groupfitness
Bauch-Intensiv
10:45 - 11:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
30 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
17:30 - 18:15 Uhr
deepWork
Loft 1 Groupfitness
deepWork
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Funktionell und einzigartig. Auf Phasen der Anspannung folgen die der Entspannung. Ein Training der Superlative!
18:30 - 19:15 Uhr
Pilates
Feel Good Lounge
Pilates
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.
18:30 - 19:15 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
19:00 - 19:45 Uhr
Zumba
Loft 1 Groupfitness
Zumba
19:00 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Das Workout basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“. Für Zumba ist nur ein kleines Mitbringsel erforderlich: der Spaß am Bewegen zu mitreißender Musik.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
08:15 - 09:00 Uhr
Rückenfit
Loft 1 Groupfitness
Rückenfit
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).
09:15 - 10:00 Uhr
Rückenfit
Loft 1 Groupfitness
Rückenfit
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).
10:15 - 11:00 Uhr
Bodytoning
Loft 1 Groupfitness
Bodytoning
10:15 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
17:00 - 17:45 Uhr
myline Body Workout
Loft 1 Groupfitness
myline Body Workout
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
18:00 - 18:45 Uhr
Fun Step
Loft 1 Groupfitness
Fun Step
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
18:00 - 19:00 Uhr
Yoga
Feel Good Lounge
Yoga
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
Fließende Bewegungen stärken Körper, Geist und Seele. Fehlhaltungen werden korrigiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
10:15 - 11:15 Uhr
Yoga
Loft 1 Groupfitness
Yoga
10:15 - 11:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Fließende Bewegungen stärken Körper, Geist und Seele. Fehlhaltungen werden korrigiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
11:00 - 12:00 Uhr
Jumping Fitness Basic
Loft 1 Groupfitness
Jumping Fitness Basic
11:00 - 12:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Mehr als 400 Muskeln werden gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
Trainer:
Ort:
Trainer:
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Trainer:
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Trainer:
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Body & Fit
Gesund & Fit
Abnehmen & Wohlfühlen
Gesunder Rücken
