Fitnesskurse
Was alleine schon Spaß macht, ist in der Gruppe doppelt schön. Über 60 Gruppenfitnesskurse pro Woche warten auf Sie.
08:15 - 09:00 Uhr
Rückenfit
Loft 1 Groupfitness
Rückenfit
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).
09:00 - 10:00 Uhr
Pilates
Loft 1 Groupfitness
Pilates
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.
09:00 - 10:00 Uhr
flexx-Zirkel
Trainingsfläche
flexx-Zirkel
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Trainingsfläche
Verkürzte Muskelzonen werden systematisch und individuell in die Länge trainiert. Der Flexx-Zirkel ist ein ganzheitliches Bewegungstraining und die optimalste Ergänzung für jeden Trainingsplan.
10:00 - 11:00 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
10:00 - 11:00 Uhr
Balance X
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Balance X
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Schritte aus Salsa, Merengue und Cumbia verbinden sich mit gezielten Kräftigungsübungen zum perfekten Cardio-Mix. Ganzheitlich und anspruchsvoll.
11:00 - 11:30 Uhr
Dehnen
Feel Good Lounge
Dehnen
11:00 - 11:30 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
Hier wird die gesamte Körpermuskulatur auf sanfte Weise gedehnt.
11:00 - 11:30 Uhr
Hot Iron Express
Loft 1 Groupfitness
Hot Iron Express
11:00 - 11:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
In 25 Min. das Maximum rausholen! Knackiges Langhanteltraining für jeweils 3 Muskelzonen und 10 – 15 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
11:30 - 11:45 Uhr
Bauch-Express
Loft 1 Groupfitness
Bauch-Express
11:30 - 11:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10 - 15 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
17:00 - 17:45 Uhr
Body Workout
Loft 1 Groupfitness
Body Workout
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
17:45 - 18:00 Uhr
Bauch-Express
Loft 1 Groupfitness
Bauch-Express
17:45 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10 - 15 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
18:00 - 19:00 Uhr
Rückenfit
Loft 1 Groupfitness
Rückenfit
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).
19:00 - 19:45 Uhr
Intervall Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Intervall Cycling
19:00 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Ein strukturiertes Training mit Belastungsbereichen und Erholungsphasen. Das gesamte Training findet im aeroben Bereich statt. Ideal für alle, die ihre Leistung steigern wollen.
19:00 - 20:00 Uhr
Yoga
Loft 1 Groupfitness
Yoga
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Fließende Bewegungen stärken Körper, Geist und Seele. Fehlhaltungen werden korrigiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.
20:00 - 21:00 Uhr
Power Jumping
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Power Jumping
20:00 - 21:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Mehr als 400 Muskeln werden gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
08:30 - 09:30 Uhr
Yin Yoga
Loft 1 Groupfitness
Yin Yoga
08:30 - 09:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Stärkt Körper, Geist und Seele mit dem Fokus auf das Fasziensystem. Sanft, ruhig und wirkungsvoll zugleich.
09:00 - 10:00 Uhr
flexx-Zirkel
Trainingsfläche
flexx-Zirkel
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Trainingsfläche
Verkürzte Muskelzonen werden systematisch und individuell in die Länge trainiert. Der Flexx-Zirkel ist ein ganzheitliches Bewegungstraining und die optimalste Ergänzung für jeden Trainingsplan.
09:30 - 10:30 Uhr
Bodytoning
Loft 1 Groupfitness
Bodytoning
09:30 - 10:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10:30 - 11:15 Uhr
Rücken & Relax
Loft 1 Groupfitness
Rücken & Relax
10:30 - 11:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
17:30 - 18:30 Uhr
Hot Iron meets Functional
Loft 1 Groupfitness
Hot Iron meets Functional
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Ultimative Kombi von Langhanteltraining und funktionellen sowie athletischen Übungen.
17:45 - 18:30 Uhr
Cycling & Tone
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling & Tone
17:45 - 18:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Nach dem Prinzip „2 in 1“. Das Ausdauertraining wird in dieser Kurseinheit mit gezielten Kräftigungsübungen in Szene gesetzt.
18:30 - 19:00 Uhr
Functional Training
Loft 2 Functional Freeweight Area
Functional Training
18:30 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 2 Functional Freeweight Area
18:30 - 19:00 Uhr
Bauch-Intensiv
Loft 1 Groupfitness
Bauch-Intensiv
18:30 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
30 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
18:30 - 19:30 Uhr
Autogenes Training
Feel Good Lounge
Autogenes Training
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
Tiefenentspannung für Körper , Geist und Seele und ideal um den Stress hinter sich zu lassen.
19:00 - 20:00 Uhr
Rücken & Faszien
Loft 1 Groupfitness
Rücken & Faszien
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
08:15 - 09:00 Uhr
Kick Start
Loft 1 Groupfitness
Kick Start
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates
Loft 1 Groupfitness
Pilates
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.
09:45 - 10:30 Uhr
Rückenfit
Loft 1 Groupfitness
Rückenfit
09:45 - 10:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).
10:30 - 11:30 Uhr
Hot Iron meets Functional
Loft 1 Groupfitness
Hot Iron meets Functional
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Ultimative Kombi von Langhanteltraining und funktionellen sowie athletischen Übungen.
11:00 - 12:00 Uhr
flexx-Zirkel
Trainingsfläche
flexx-Zirkel
11:00 - 12:00 Uhr
Trainer:
Ort: Trainingsfläche
Verkürzte Muskelzonen werden systematisch und individuell in die Länge trainiert. Der Flexx-Zirkel ist ein ganzheitliches Bewegungstraining und die optimalste Ergänzung für jeden Trainingsplan.
17:30 - 18:00 Uhr
Body Circuit
Loft 1 Groupfitness
Body Circuit
17:30 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
30 Min. komprimierter Body Workout - Zirkel. Zum Auspowern!
18:00 - 18:15 Uhr
Bauch-Express
Loft 1 Groupfitness
Bauch-Express
18:00 - 18:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10 - 15 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
18:00 - 18:30 Uhr
Functional Training
Loft 2 Functional Freeweight Area
Functional Training
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 2 Functional Freeweight Area
18:00 - 19:00 Uhr
Faszientraining
Feel Good Lounge
Faszientraining
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
18:15 - 19:00 Uhr
Easy Step
Loft 1 Groupfitness
Easy Step
18:15 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Ausdauertraining mit dem Step. Die ersten Schritte.
19:00 - 20:00 Uhr
Zumba
Loft 1 Groupfitness
Zumba
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Das Workout basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“. Für Zumba® und Zumba® fitness ist nur ein kleines Mitbringsel erforderlich: der Spaß am Bewegen zu mitreißender Musik.
20:00 - 21:00 Uhr
Vinyasa Power Yoga
Loft 1 Groupfitness
Vinyasa Power Yoga
20:00 - 21:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
08:15 - 09:00 Uhr
Rücken & Faszien
Loft 1 Groupfitness
Rücken & Faszien
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
09:00 - 09:45 Uhr
Flexi-Bar
Loft 1 Groupfitness
Flexi-Bar
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Effektives Training der Tiefenmuskulatur. Die Schwingung der Flexi-Bar bewirkt eine reflektorische Anspannung des gesamten Rumpfbereiches. Zudem kommt es zu einem gezielten Aufbau tiefliegender Rückenmuskulatur.
09:45 - 10:00 Uhr
Bauch-Express
Loft 1 Groupfitness
Bauch-Express
09:45 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10 - 15 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
10:00 - 11:00 Uhr
Zumba
Loft 1 Groupfitness
Zumba
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Das Workout basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“. Für Zumba® und Zumba® fitness ist nur ein kleines Mitbringsel erforderlich: der Spaß am Bewegen zu mitreißender Musik.
11:00 - 11:30 Uhr
Dehnen
Feel Good Lounge
Dehnen
11:00 - 11:30 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
Hier wird die gesamte Körpermuskulatur auf sanfte Weise gedehnt.
17:30 - 18:00 Uhr
HIT
Loft 1 Groupfitness
HIT
17:30 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
30 Min. Langhantel intensiv! Bringt Muskeln zum brennen und Fett zum schmelzen.
18:00 - 19:00 Uhr
deepWork
Loft 1 Groupfitness
deepWork
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Funktionell und einzigartig. Auf Phasen der Anspannung folgen die der Entspannung. Ein Training der Superlative!
19:00 - 20:00 Uhr
Pilates
Feel Good Lounge
Pilates
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.
19:05 - 20:00 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
19:05 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
20:00 - 20:45 Uhr
Jumping Fitness Basic
Loft 1 Groupfitness
Jumping Fitness Basic
20:00 - 20:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Mehr als 400 Muskeln werden gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
08:30 - 09:15 Uhr
Rückenfit
Loft 1 Groupfitness
Rückenfit
08:30 - 09:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).
09:15 - 10:00 Uhr
Rückenfit
Loft 1 Groupfitness
Rückenfit
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).
09:15 - 10:00 Uhr
Fatburner Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Fatburner Cycling
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Fettverbrennung pur! Das Fahren im optimalen Trainingsbereich für den idealen Fettstoffwechsel.
10:00 - 11:00 Uhr
Bodytoning
Loft 1 Groupfitness
Bodytoning
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10:05 - 10:30 Uhr
Dehnen
Feel Good Lounge
Dehnen
10:05 - 10:30 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
Hier wird die gesamte Körpermuskulatur auf sanfte Weise gedehnt.
17:00 - 17:30 Uhr
Functional Training
Loft 2 Functional Freeweight Area
Functional Training
17:00 - 17:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 2 Functional Freeweight Area
17:00 - 17:45 Uhr
Body Workout
Loft 1 Groupfitness
Body Workout
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
17:45 - 18:00 Uhr
Bauch-Express
Loft 1 Groupfitness
Bauch-Express
17:45 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10 - 15 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.
18:00 - 19:00 Uhr
Fun Step
Loft 1 Groupfitness
Fun Step
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
18:00 - 19:00 Uhr
Yoga
Feel Good Lounge
Yoga
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
Fließende Bewegungen stärken Körper, Geist und Seele. Fehlhaltungen werden korrigiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.
19:00 - 20:00 Uhr
Jumping Fitness Basic
Loft 1 Groupfitness
Jumping Fitness Basic
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Mehr als 400 Muskeln werden gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
10:00 - 18:00 Uhr
Wechselnde Workshops
Loft 1 Groupfitness
Wechselnde Workshops
10:00 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Diese entnehmen Sie bitte dem Eventbuch, den Infoflatscreens oder in der kostenlosen Vivana App.
Trainer:
Ort:
Trainer:
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Trainer:
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Trainer:
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Trainer:
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Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
10:00 - 11:00 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
14:00 - 15:00 Uhr
Jumping Fitness Basic
Loft 1 Groupfitness
Jumping Fitness Basic
14:00 - 15:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Mehr als 400 Muskeln werden gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
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Trainer:
Ort:
Trainer:
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Trainer:
Ort:
Trainer:
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Trainer:
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Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Body & Fit
Gesund & Fit
Abnehmen & Wohlfühlen
Gesunder Rücken
