Fitnesskurse, neuer Kursplan ab 12.05.2025
Was alleine schon Spaß macht, ist in der Gruppe doppelt schön. Über 60 Gruppenfitnesskurse pro Woche warten auf Sie.
09:15 - 10:00 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Rädern mit mitreißender Musik. Der Kurs verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und fördert die Fettverbrennung. Mit variierender Geschwindigkeit und Widerstand wird sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Cycling ist ideal für alle, die abnehmen und ihre Kondition steigern möchten. Die Gruppendynamik sorgt zusätzlich für Motivation und Energie.
10:15 - 11:00 Uhr
Muskeltraining
Loft 1 Groupfitness
Muskeltraining
10:15 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf den gezielten Aufbau von Muskelkraft. Mit Hanteln, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht werden alle großen Muskelgruppen trainiert. Das Training verbessert sowohl die Körperspannung als auch die Körperhaltung. Muskeltraining hilft beim Aufbau eines gesunden, starken Körpers. Regelmäßiges Training fördert zudem die Fettverbrennung und unterstützt die Körperformung.
11:05 - 11:25 Uhr
Dehnen
Outdoor
Dehnen
11:05 - 11:25 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Im Dehnen-Kurs steht die Verbesserung der Beweglichkeit im Vordergrund. Durch gezielte Stretching-Übungen werden Muskelverspannungen gelöst und die Körperhaltung verbessert. Der Kurs eignet sich sowohl für Sportanfänger als auch für aktive Menschen zur Regeneration. Dehnen hilft außerdem, Verletzungen vorzubeugen und die Muskeln geschmeidig zu halten. Mit bewusster Atmung wird zusätzlich die Entspannung gefördert.
17:15 - 18:00 Uhr
Reha-Sport
Loft 1 Groupfitness
Reha-Sport
17:15 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
17:30 - 18:00 Uhr
Bauch Intensiv
Outdoor
Bauch Intensiv
17:30 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Bauch intensiv trainiert gezielt die Bauchmuskulatur, um Kraft und Definition in der Körpermitte zu erreichen. Durch intensive Übungen werden die tiefen und oberflächlichen Bauchmuskeln gestärkt. Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die ihre Bauchpartie straffen oder definieren möchten. Gleichzeitig unterstützt das Training die Stabilität des gesamten Körpers. Ein effektives Workout für mehr Körperspannung und einen flachen Bauch.
18:00 - 18:45 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Rädern mit mitreißender Musik. Der Kurs verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und fördert die Fettverbrennung. Mit variierender Geschwindigkeit und Widerstand wird sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Cycling ist ideal für alle, die abnehmen und ihre Kondition steigern möchten. Die Gruppendynamik sorgt zusätzlich für Motivation und Energie.
18:15 - 19:00 Uhr
Bodystyling
Outdoor
Bodystyling
18:15 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Bodystyling formt und strafft den gesamten Körper durch eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen. Hier stehen Beine, Po, Bauch und Arme im Fokus. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Gewicht reduzieren und in ihrem Körper wohler fühlen möchten. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt. Mit Musik und motivierender Atmosphäre macht das Training besonders viel Spaß.
19:00 - 19:55 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
19:00 - 19:55 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Rädern mit mitreißender Musik. Der Kurs verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und fördert die Fettverbrennung. Mit variierender Geschwindigkeit und Widerstand wird sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Cycling ist ideal für alle, die abnehmen und ihre Kondition steigern möchten. Die Gruppendynamik sorgt zusätzlich für Motivation und Energie.
19:15 - 20:00 Uhr
Yoga
Outdoor
Yoga
19:15 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Yoga kombiniert dynamische Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung zu einem kräftigenden Workout. Yoga hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern Der Kurs stärkt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und verbessert die Körperhaltung. Ideal für alle, die körperliche Fitness und mentale Ausgeglichenheit in einem Workout vereinen möchten.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
08:15 - 09:00 Uhr
Reha-Sport
Feel Good Lounge
Reha-Sport
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
08:15 - 09:00 Uhr
Yoga
Outdoor
Yoga
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Yoga kombiniert dynamische Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung zu einem kräftigenden Workout. Yoga hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern Der Kurs stärkt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und verbessert die Körperhaltung. Ideal für alle, die körperliche Fitness und mentale Ausgeglichenheit in einem Workout vereinen möchten.
10:15 - 11:00 Uhr
Bodystyling
Outdoor
Bodystyling
10:15 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Bodystyling formt und strafft den gesamten Körper durch eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen. Hier stehen Beine, Po, Bauch und Arme im Fokus. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Gewicht reduzieren und in ihrem Körper wohler fühlen möchten. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt. Mit Musik und motivierender Atmosphäre macht das Training besonders viel Spaß.
11:15 - 12:00 Uhr
Rückenfit
Outdoor
Rückenfit
11:15 - 12:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Rückenfit stärkt gezielt die Rumpf- und Rückenmuskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Der Kurs beinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Dabei wird besonders auf eine gesunde Körperhaltung und Bewegungsausführung geachtet. Rückenfit ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Ein kräftiger Rücken ist die Basis für einen gesunden, schmerzfreien Alltag.
17:05 - 17:50 Uhr
Functionaltraining
Outdoor
Functionaltraining
17:05 - 17:50 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Functional Training stärkt den gesamten Körper durch funktionelle Bewegungsabläufe. Ziel ist es, die Stabilität, Mobilität und Kraft im Alltag zu verbessern. Mit Eigengewicht oder Kleingeräten wird ein intensives Ganzkörpertraining geboten. Der Kurs richtet sich an alle, die fitter und leistungsfähiger werden möchten. Jede Einheit ist abwechslungsreich und trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
17:15 - 18:00 Uhr
Reha-Sport
Loft 1 Groupfitness
Reha-Sport
17:15 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
18:00 - 18:45 Uhr
Cycling & Tone
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling & Tone
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling & Tone kombiniert dynamisches Radfahren mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Nach intensiven Cardio-Intervallen wird der Fokus auf Muskeltraining gelegt. So wird sowohl die Ausdauer als auch die Muskelkraft gesteigert. Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die Fett verbrennen und gleichzeitig ihren Körper definieren wollen. Abwechslung und Power machen jede Stunde zu einem effektiven Trainingserlebnis.
18:05 - 18:50 Uhr
Muskeltraining
Loft 1 Groupfitness
Muskeltraining
18:05 - 18:50 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf den gezielten Aufbau von Muskelkraft. Mit Hanteln, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht werden alle großen Muskelgruppen trainiert. Das Training verbessert sowohl die Körperspannung als auch die Körperhaltung. Muskeltraining hilft beim Aufbau eines gesunden, starken Körpers. Regelmäßiges Training fördert zudem die Fettverbrennung und unterstützt die Körperformung.
19:00 - 19:15 Uhr
Bauch Intensiv
Outdoor
Bauch Intensiv
19:00 - 19:15 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Bauch intensiv trainiert gezielt die Bauchmuskulatur, um Kraft und Definition in der Körpermitte zu erreichen. Durch intensive Übungen werden die tiefen und oberflächlichen Bauchmuskeln gestärkt. Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die ihre Bauchpartie straffen oder definieren möchten. Gleichzeitig unterstützt das Training die Stabilität des gesamten Körpers. Ein effektives Workout für mehr Körperspannung und einen flachen Bauch.
19:20 - 20:05 Uhr
Pilates
Outdoor
Pilates
19:20 - 20:05 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur. Besonders die Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) wird durch kontrollierte Bewegungen gestärkt. Die bewusste Atmung unterstützt die Körperwahrnehmung und Konzentration. Pilates hilft, die Haltung zu verbessern und Beschwerden im Rücken vorzubeugen. Der Kurs eignet sich für alle, die kraftvoll und ausgeglichen trainieren möchten.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
09:15 - 10:00 Uhr
Cycling & Tone
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling & Tone
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling & Tone kombiniert dynamisches Radfahren mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Nach intensiven Cardio-Intervallen wird der Fokus auf Muskeltraining gelegt. So wird sowohl die Ausdauer als auch die Muskelkraft gesteigert. Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die Fett verbrennen und gleichzeitig ihren Körper definieren wollen. Abwechslung und Power machen jede Stunde zu einem effektiven Trainingserlebnis.
09:15 - 10:00 Uhr
Pilates
Outdoor
Pilates
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur. Besonders die Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) wird durch kontrollierte Bewegungen gestärkt. Die bewusste Atmung unterstützt die Körperwahrnehmung und Konzentration. Pilates hilft, die Haltung zu verbessern und Beschwerden im Rücken vorzubeugen. Der Kurs eignet sich für alle, die kraftvoll und ausgeglichen trainieren möchten.
09:15 - 10:00 Uhr
Reha-Sport
Feel Good Lounge
Reha-Sport
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
10:25 - 11:10 Uhr
Reha-Sport Lunge
Feel Good Lounge
Reha-Sport Lunge
10:25 - 11:10 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge
17:15 - 18:00 Uhr
Workout-Zirkel
Loft 1 Groupfitness
Workout-Zirkel
17:15 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Workout Zirkel ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an verschiedenen Stationen. Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen wechseln sich im schnellen Rhythmus ab. Der Zirkel sorgt für maximale Effizienz in kurzer Zeit. Ideal für alle, die fitter werden, Muskeln kräftigen und Fett verbrennen wollen. Das Training kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden.
18:15 - 19:00 Uhr
Step
Loft 1 Groupfitness
Step
18:15 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Step ist ein dynamisches Ausdauertraining mit einer höhenverstellbaren Plattform. In Choreografien werden Schrittfolgen mit Kraft- und Koordinationsübungen kombiniert. Der Kurs verbessert Ausdauer, Beweglichkeit und fördert die Fettverbrennung. Step ist ideal für alle, die Spaß an Bewegung zur Musik haben und ihre Fitness steigern möchten.
18:30 - 19:15 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Rädern mit mitreißender Musik. Der Kurs verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und fördert die Fettverbrennung. Mit variierender Geschwindigkeit und Widerstand wird sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Cycling ist ideal für alle, die abnehmen und ihre Kondition steigern möchten. Die Gruppendynamik sorgt zusätzlich für Motivation und Energie.
19:15 - 20:00 Uhr
Rückenfit
Outdoor
Rückenfit
19:15 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Rückenfit stärkt gezielt die Rumpf- und Rückenmuskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Der Kurs beinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Dabei wird besonders auf eine gesunde Körperhaltung und Bewegungsausführung geachtet. Rückenfit ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Ein kräftiger Rücken ist die Basis für einen gesunden, schmerzfreien Alltag.
08:15 - 09:00 Uhr
Yoga
Outdoor
Yoga
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Yoga kombiniert dynamische Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung zu einem kräftigenden Workout. Yoga hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern Der Kurs stärkt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und verbessert die Körperhaltung. Ideal für alle, die körperliche Fitness und mentale Ausgeglichenheit in einem Workout vereinen möchten.
08:15 - 09:15 Uhr
Reha-Sport
Loft 1 Groupfitness
Reha-Sport
08:15 - 09:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
10:15 - 11:00 Uhr
Bodystyling
Outdoor
Bodystyling
10:15 - 11:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Bodystyling formt und strafft den gesamten Körper durch eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen. Hier stehen Beine, Po, Bauch und Arme im Fokus. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Gewicht reduzieren und in ihrem Körper wohler fühlen möchten. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt. Mit Musik und motivierender Atmosphäre macht das Training besonders viel Spaß.
11:05 - 11:25 Uhr
Dehnen
Outdoor
Dehnen
11:05 - 11:25 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Im Dehnen-Kurs steht die Verbesserung der Beweglichkeit im Vordergrund. Durch gezielte Stretching-Übungen werden Muskelverspannungen gelöst und die Körperhaltung verbessert. Der Kurs eignet sich sowohl für Sportanfänger als auch für aktive Menschen zur Regeneration. Dehnen hilft außerdem, Verletzungen vorzubeugen und die Muskeln geschmeidig zu halten. Mit bewusster Atmung wird zusätzlich die Entspannung gefördert.
17:15 - 18:00 Uhr
Reha-Sport
Loft 1 Groupfitness
Reha-Sport
17:15 - 18:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
17:30 - 18:15 Uhr
Rückenfit
Outdoor
Rückenfit
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Rückenfit stärkt gezielt die Rumpf- und Rückenmuskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Der Kurs beinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Dabei wird besonders auf eine gesunde Körperhaltung und Bewegungsausführung geachtet. Rückenfit ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Ein kräftiger Rücken ist die Basis für einen gesunden, schmerzfreien Alltag.
18:25 - 19:10 Uhr
Bodystyling
Outdoor
Bodystyling
18:25 - 19:10 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Bodystyling formt und strafft den gesamten Körper durch eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen. Hier stehen Beine, Po, Bauch und Arme im Fokus. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Gewicht reduzieren und in ihrem Körper wohler fühlen möchten. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt. Mit Musik und motivierender Atmosphäre macht das Training besonders viel Spaß.
18:30 - 19:15 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Rädern mit mitreißender Musik. Der Kurs verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und fördert die Fettverbrennung. Mit variierender Geschwindigkeit und Widerstand wird sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Cycling ist ideal für alle, die abnehmen und ihre Kondition steigern möchten. Die Gruppendynamik sorgt zusätzlich für Motivation und Energie.
19:15 - 19:30 Uhr
Bauch Intensiv
Outdoor
Bauch Intensiv
19:15 - 19:30 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Bauch intensiv trainiert gezielt die Bauchmuskulatur, um Kraft und Definition in der Körpermitte zu erreichen. Durch intensive Übungen werden die tiefen und oberflächlichen Bauchmuskeln gestärkt. Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die ihre Bauchpartie straffen oder definieren möchten. Gleichzeitig unterstützt das Training die Stabilität des gesamten Körpers. Ein effektives Workout für mehr Körperspannung und einen flachen Bauch.
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
Trainer:
Ort:
09:15 - 10:00 Uhr
Reha-Sport
Loft 1 Groupfitness
Reha-Sport
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
09:15 - 10:00 Uhr
Yin Yoga
Outdoor
Yin Yoga
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, bei der Dehnpositionen lange gehalten werden. Der Fokus liegt auf dem Dehnen des Bindegewebes und der Faszien. Yin Yoga hilft, tiefe Spannungen im Körper zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt und Stress reduziert. Der Kurs eignet sich ideal zur Regeneration und als Ausgleich zu einem aktiven Alltag.
10:10 - 10:55 Uhr
Rückenfit
Outdoor
Rückenfit
10:10 - 10:55 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Rückenfit stärkt gezielt die Rumpf- und Rückenmuskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Der Kurs beinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Dabei wird besonders auf eine gesunde Körperhaltung und Bewegungsausführung geachtet. Rückenfit ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Ein kräftiger Rücken ist die Basis für einen gesunden, schmerzfreien Alltag.
11:00 - 11:45 Uhr
Bodystyling
Loft 1 Groupfitness
Bodystyling
11:00 - 11:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Bodystyling formt und strafft den gesamten Körper durch eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen. Hier stehen Beine, Po, Bauch und Arme im Fokus. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Gewicht reduzieren und in ihrem Körper wohler fühlen möchten. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt. Mit Musik und motivierender Atmosphäre macht das Training besonders viel Spaß.
18:15 - 19:00 Uhr
Bodystyling
Loft 1 Groupfitness
Bodystyling
18:15 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Bodystyling formt und strafft den gesamten Körper durch eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen. Hier stehen Beine, Po, Bauch und Arme im Fokus. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Gewicht reduzieren und in ihrem Körper wohler fühlen möchten. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt. Mit Musik und motivierender Atmosphäre macht das Training besonders viel Spaß.
Trainer:
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Ort:
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Trainer:
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Ort:
Trainer:
Ort:
10:15 - 11:15 Uhr
Yoga
Outdoor
Yoga
10:15 - 11:15 Uhr
Trainer:
Ort: Outdoor
Yoga kombiniert dynamische Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung zu einem kräftigenden Workout. Yoga hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern Der Kurs stärkt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und verbessert die Körperhaltung. Ideal für alle, die körperliche Fitness und mentale Ausgeglichenheit in einem Workout vereinen möchten.
11:30 - 12:15 Uhr
Piloxing
Loft 1 Groupfitness
Piloxing
11:30 - 12:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Piloxing vereint Elemente aus Pilates, Boxen und Tanz zu einem energiegeladenen Workout. Der Kurs kombiniert kraftvolle Schlagbewegungen mit tänzerischer Leichtigkeit und Core-Training. Hier werden Ausdauer, Muskelkraft und Körperstraffung gleichzeitig trainiert. Piloxing eignet sich besonders für alle, die Fett verbrennen und sich athletisch formen wollen. Das abwechslungsreiche Training macht nicht nur fit, sondern auch richtig Spaß.
Trainer:
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Ort:
10:00 - 10:45 Uhr
Cycling
Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge
Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Rädern mit mitreißender Musik. Der Kurs verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und fördert die Fettverbrennung. Mit variierender Geschwindigkeit und Widerstand wird sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Cycling ist ideal für alle, die abnehmen und ihre Kondition steigern möchten. Die Gruppendynamik sorgt zusätzlich für Motivation und Energie.
11:00 - 11:45 Uhr
Fitnessboxen
Loft 1 Groupfitness
Fitnessboxen
11:00 - 11:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness
Fitnessboxen kombiniert klassische Boxbewegungen mit Fitnessübungen für ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Kraft, Ausdauer und Koordination werden gleichermaßen verbessert. Durch Schlagtechniken steigert sich die Kondition und der Kalorienverbrauch enorm. Fitnessboxen ist ideal für alle, die Stress abbauen und sich richtig auspowern wollen. Der Kurs bietet ein energiegeladenes Training mit viel Spaß und Dynamik.
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Body & Fit
Gesund & Fit
Abnehmen & Wohlfühlen
Gesunder Rücken
