Fitnesskurse im Vivana Fitness & Wellness Park Jetzt Probetraining buchen!

Vivana Fitness
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Fitnesskurse

Was alleine schon Spaß macht, ist in der Gruppe doppelt schön. Über 60 Gruppenfitnesskurse pro Woche warten auf Sie.

Termin vereinbaren
Mo
Di
Mi
Do
Fr

08:30 - 09:15 Uhr

Rückenfit

Loft 1 Groupfitness

Rückenfit

08:30 - 09:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).

09:30 - 10:15 Uhr

Bouncing Fitness

Loft 1 Groupfitness

Bouncing Fitness

09:30 - 10:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Ganzheitliches und gesundheitsförderndes Koordinations- & Gleichgewichtstraining. Schwing dich fit.

09:30 - 10:15 Uhr

Cycling

Loft 3 myline & Cycling Lounge

Cycling

09:30 - 10:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge


10:30 - 11:15 Uhr

HIT

Loft 1 Groupfitness

HIT

10:30 - 11:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


30 Min. Langhantel intensiv! Bringt Muskeln zum brennen und Fett zum schmelzen.

17:30 - 18:30 Uhr

myline Body Workout

Loft 1 Groupfitness

myline Body Workout

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


18:45 - 19:45 Uhr

Yoga

Loft 1 Groupfitness

Yoga

18:45 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Fließende Bewegungen stärken Körper, Geist und Seele. Fehlhaltungen werden korrigiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.

19:00 - 19:45 Uhr

Intervall Cycling

Loft 3 myline & Cycling Lounge

Intervall Cycling

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge


Ein strukturiertes Training mit Belastungsbereichen und Erholungsphasen. Das gesamte Training findet im aeroben Bereich statt. Ideal für alle, die ihre Leistung steigern wollen.

20:00 - 20:45 Uhr

Jumping Fitness Basic

Loft 1 Groupfitness

Jumping Fitness Basic

20:00 - 20:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Mehr als 400 Muskeln werden gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.

08:15 - 09:15 Uhr

Yin Yoga

Loft 1 Groupfitness

Yin Yoga

08:15 - 09:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Stärkt Körper, Geist und Seele mit dem Fokus auf das Fasziensystem. Sanft, ruhig und wirkungsvoll zugleich.

09:30 - 10:15 Uhr

Bodytoning

Loft 1 Groupfitness

Bodytoning

09:30 - 10:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


10:30 - 11:15 Uhr

Rücken & Relax

Loft 1 Groupfitness

Rücken & Relax

10:30 - 11:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


17:30 - 18:15 Uhr

Langhanteltraining

Loft 1 Groupfitness

Langhanteltraining

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Ultimative Kombi von Langhanteltraining und funktionellen sowie athletischen Übungen.

17:30 - 18:15 Uhr

Bike & Tone

Loft 3 myline & Cycling Lounge

Bike & Tone

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge


Nach dem Prinzip „2 in 1“. Das Ausdauertraining wird in dieser Kurseinheit mit gezielten Kräftigungsübungen in Szene gesetzt.

18:30 - 19:00 Uhr

Bauch-Intensiv

Loft 1 Groupfitness

Bauch-Intensiv

18:30 - 19:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


30 Minuten lang werden gezielt nur die Bauchmuskeln trainiert.

18:45 - 19:30 Uhr

Walking & Tone

Trainingsfläche

Walking & Tone

18:45 - 19:30 Uhr
Trainer:
Ort: Trainingsfläche


Nach dem Prinzip „2 in 1“. Das Ausdauertraining wird in dieser Kurseinheit mit gezielten Kräftigungsübungen in Szene gesetzt.

19:15 - 20:00 Uhr

Rücken & Faszien Plus

Loft 1 Groupfitness

Rücken & Faszien Plus

19:15 - 20:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


08:15 - 09:00 Uhr

Pilates

Loft 1 Groupfitness

Pilates

08:15 - 09:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.

09:15 - 10:00 Uhr

Bodytoning

Loft 1 Groupfitness

Bodytoning

09:15 - 10:00 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


17:00 - 17:45 Uhr

Body Circuit

Loft 1 Groupfitness

Body Circuit

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


30 Min. komprimierter Body Workout - Zirkel. Zum Auspowern!

18:00 - 18:45 Uhr

Easy Step

Loft 1 Groupfitness

Easy Step

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Ausdauertraining mit dem Step. Die ersten Schritte.

18:00 - 19:30 Uhr

E-Bike-Tour

Trainingsfläche

E-Bike-Tour

18:00 - 19:30 Uhr
Trainer:
Ort: Trainingsfläche


Ein strukturiertes Training mit Belastungsbereichen und Erholungsphasen rund durch den Rheingau.

18:00 - 19:30 Uhr

Mountainbike-Tour

Trainingsfläche

Mountainbike-Tour

18:00 - 19:30 Uhr
Trainer:
Ort: Trainingsfläche


Mountainbike Tour durch den Rheingau

19:00 - 19:45 Uhr

Pilates

Loft 1 Groupfitness

Pilates

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.


Trainer:
Ort:


08:15 - 09:15 Uhr

Rücken Yoga

Loft 1 Groupfitness

Rücken Yoga

08:15 - 09:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


09:30 - 10:30 Uhr

Bodytoning

Loft 1 Groupfitness

Bodytoning

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


17:30 - 18:15 Uhr

deepWork

Loft 1 Groupfitness

deepWork

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Funktionell und einzigartig. Auf Phasen der Anspannung folgen die der Entspannung. Ein Training der Superlative!

18:30 - 19:15 Uhr

Pilates

Feel Good Lounge

Pilates

18:30 - 19:15 Uhr
Trainer:
Ort: Feel Good Lounge


System aus Spannung und Streckung. Bewirkt einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, einen straffen Po und einen stabilen Rumpf.

18:30 - 19:15 Uhr

Cycling

Loft 3 myline & Cycling Lounge

Cycling

18:30 - 19:15 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 3 myline & Cycling Lounge


19:00 - 19:45 Uhr

Zumba

Loft 1 Groupfitness

Zumba

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Das Workout basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“. Für Zumba ist nur ein kleines Mitbringsel erforderlich: der Spaß am Bewegen zu mitreißender Musik.


Trainer:
Ort:



Trainer:
Ort:


08:30 - 09:30 Uhr

Rückenfit

Loft 1 Groupfitness

Rückenfit

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Im Vordergrund stehen funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung, Stabilisation).

09:45 - 10:45 Uhr

Bodytoning

Loft 1 Groupfitness

Bodytoning

09:45 - 10:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


17:30 - 18:30 Uhr

myline Body Workout

Loft 1 Groupfitness

myline Body Workout

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


18:45 - 19:45 Uhr

Yoga

Loft 1 Groupfitness

Yoga

18:45 - 19:45 Uhr
Trainer:
Ort: Loft 1 Groupfitness


Fließende Bewegungen stärken Körper, Geist und Seele. Fehlhaltungen werden korrigiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.


Trainer:
Ort:



Trainer:
Ort:



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<strong>Perfektion & Leidenschaft</strong> <span>stecken in jedem Detail</span>

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